Koristi in škodo feijoe

Eksotični sadeži so odličen način za diverzifikacijo vaše prehrane. Glede na vsebino koristnih snovi se med njimi razlikuje feijoa, ki ima široko paleto uporab.

Seznanjeni s Feijoa: fotografije, opisi

Feijoa je zimzeleni grm višine do 4 m, ki raste v južnih regijah Evrazije, Severne in Južne Amerike. Na rastlini zori zeleno sadje podolgovate oblike. Povprečna dolžina sadja - 4 cm, teža - od 15 do 120 g.

Sadje ima sočno celulozo. Okus je kot jagoda, kivi in ​​ananas. Pulpa vsebuje semena, obdana s prosojno celulozo. Skorja je krtasta, svetle ali temno zelene barve.

Kemična sestava in hranilna vrednost sadja

Sestava feijoe vključuje:

  • voda;
  • fruktozo in saharozo;
  • pektini;
  • vitamini skupine B, C, PP, E in K;
  • železo, jod, kalcij, cink, kalij, mangan, magnezij, baker, fosfor;
  • folne in jabolčne kisline.

Hranilna vrednost na 100 g proizvoda - 0, 55 g beljakovin; 52, 63 g ogljikovih hidratov in 0, 22 grama maščobe.

Kalorija Feijoa

Vsebnost kalorij v izdelku je 49 kcal na 100 g. Dopustna dnevna količina je do 3 plodov na dan. Sadje je vključeno v prehrano in se uporablja za čiščenje telesa.

Značilnosti feijoa izbor in shranjevanje

Plodovi se odstranijo iz dreves, nezrelih za nadaljnji prevoz. Pred nakupom ocenite neoporečnost kože, brez poškodb in udrtin.

Jejte samo zrelo sadje s tanko kožo in prozorno celulozo. Nezrele plodove hranimo pri sobni temperaturi, po zorenju jih prenesemo v hladilnik.

Kako jesti feijoo: z ali brez kože

Feijoa se uporablja z lupino ali brez nje. Lupina vsebuje antioksidante, encime, katehine in fenole. Snovi prispevajo k pomlajevanju telesa in zavirajo rast rakavih celic.

Lupina ima izrazit grenak okus. Najpogosteje se zmelje skupaj s kašo ali posuši. V čaj se doda suha lupina.

Kaj je feijoa koristna za telo?

Prednosti sadja za človeško telo:

  • lajša vnetje;
  • izboljša stanje kože;
  • kompenzira pomanjkanje joda in normalizira delovanje trebušne slinavke;
  • krepi imunski sistem;
  • zmanjšuje pritisk;
  • očisti kri in poveča hemoglobin;
  • normalizira prebavo;
  • dvigne ton;
  • izboljšuje spomin in pozornost;
  • povzroča vnetje.

Koristi feijoe za ženske

Uporabne lastnosti sadja za ženske: \ t

  • pomaga pri obvladovanju stresa;
  • pomlajuje kožo;
  • lajša bolečine med menstruacijo;
  • izboljša metabolizem, kožo in stanje las.

Ali je med nosečnostjo mogoče jemati feijoo

Feijoa vsebuje vitamin PP, jod in folno kislino, ki izboljšata stanje nosečnice in nerojenega otroka. Jemanje sadja bo pomagalo normalizirati delovanje želodca.

Uporaba feijoe med dojenjem

V primeru dojenja se sadje doda prehrani, ko je dojenček star 3 mesece. Feijoa doječe matere bolje vstopijo v meni postopoma. Prvič, vzemite ¼ ploda, če ni negativne reakcije, se hitrost poveča na ½.

Nasvet! Če ima ženska sladkorno bolezen, se je bolje posvetovati z zdravnikom, preden ga vzamete.

Sadje se zaužije brez lupljenja, ker vsebuje snovi, ki lahko povzročijo prevrnjen želodec pri otroku.

Koristne lastnosti feijoe za moške

Feijoa pomaga preprečevati prostatitis in rak prostate. Sadje se priporoča za moške, starejše od 40 let. Posledično poveča odpornost in poveča vitalnost.

Zakaj je feijoa sadje koristno za otroke?

Ni priporočljivo dajati sadja otrokom, mlajšim od 1 leta. Njihov sprejem lahko povzroči individualno nestrpnost.

Najprej preverite odsotnost alergijske reakcije na sprejem sadja. Pulpa sadja se zdrobi in otroku daje v količini, ki ne presega 1 žličke. Otroci, stari od 1 do 3 let, morajo jesti 1 sadje na dan.

Prednosti sadja za otroke:

  • krepitev imunosti;
  • izboljšan spomin in koncentracija;
  • blag odvajalni učinek;
  • hemoglobina.

Katere bolezni lahko jemljejo feijoa

Sadje se uporablja pri naslednjih boleznih:

  • hipertenzija;
  • motnje srčno-žilnega sistema;
  • bolezni želodca in črevesja;
  • depresija in stres;
  • diabetes;
  • ateroskleroza;
  • prehladi in virusne bolezni;
  • težave z trebušno slinavko.

V prisotnosti resnih bolezni pred zaužitjem sadja se je treba posvetovati z zdravnikom.

Bo feijoa pomagala pri zdravljenju ščitnice

Najpogostejša bolezen ščitnice je endemična golša. Bolezen povzroča pomanjkanje joda, ki vodi do povečanja ščitnice.

Pozor! Feijoa pomaga zapolniti pomanjkanje joda. Koncentracija tega mineralnega sadja je slabša le za morsko ohrovt.

Za zdravljenje golše uporabljamo sadje in listje rastline. Listi so kuhani z vrelo vodo in pijejo kot zeleni čaj 2-krat na dan.

Kako uporabljati feijoa za sladkorno bolezen

Sadna kaša vsebuje ogljikove hidrate, ki jih telo hitro obdela. Glikemični indeks sadja je 20 enot.

Ko diabetiki uporabljajo sadje, se ščitnica izboljša. Če je sladkorna bolezen povzročila trofične razjede, bo listni proizvod pomagal pri lajšanju vnetja.

Priporočena stopnja za diabetike je največ 2 kos. na dan. Sadje vsebuje glukozo in fruktozo, zato morate po njihovi uporabi preveriti raven sladkorja v krvi.

Od stresa

V stresnih situacijah povečuje obremenitev srčno-žilnega in živčnega sistema, zmanjšuje imunske lastnosti.

Feijoa vnos pomaga pri normalizaciji telesnega dela v stresnih situacijah. Dnevno lahko jeste 3-4 sadja. Porabijo se sveže ali zmlete v mešalniku z dodanim sladkorjem, medom in meto.

Recept visokega krvnega tlaka

Feijoa pomaga zmanjšati krvni tlak. Za to je dovolj, da dnevno zaužijete do 3 plodove. Zaradi askorbinske kisline, magnezija in kalija imajo posode sproščujoč učinek.

Pankreatitis

Sprejem sadja olajša človeško stanje pri različnih boleznih prebavil, vključno s pankreatitisom. Toksini celuloze in lupine se odstranijo, ko se uporablja, in delo črevesja se stabilizira.

Koristen recept za pankreatitis:

  1. Listi rastline (10 kosov) zdrobimo z nožem in vlijemo 500 ml vode.
  2. Orodje položimo na peč in zavremo.
  3. Požar se zmanjša in tekočina vre 10 minut.
  4. V juho dodamo 1 žlica. l sol in pustimo, da se ohladi.
  5. Orodje jemljete vsak dan v 50 ml pred obroki.

Iz hipertenzije

Hipertenzija je še posebej nevarna v starosti. Z redno uporabo feijoe se krvni tlak normalizira, krvni obtok se izboljša in raven holesterola se zmanjša.

Uporaben recept iz feijoe za hipertenzijo:

  1. Celulozo sadja (100 g) nalijemo s kozarcem vode.
  2. V mešanico dodamo 1 žličko. med
  3. Pomeni piti čez dan.

Nekaj ​​zdravilnih receptov

Koristi za zdravje ne prinašajo samo celuloze, temveč tudi feijoa sok. Na podlagi listov dobili koristno infuzijo.

S katerimi boleznimi je feijoa sok koristen

Sok iz celuloze se uporablja za preprečevanje prehladov. Na 50 ml vode dodajte 1 žlica. l med in svež sok. Sredstva pijejo vsak dan pred obroki.

Razredčeni sok se uporablja tudi za normalizacijo krvnega tlaka, okrepitev imunskega sistema in povečanje vitalnosti. Mešanica pomarančnega soka in feijoe je uporabna za preprečevanje ateroskleroze.

Ali so listi koristni?

Infuzija listov se uporablja kot zunanje orodje za zdravljenje ran in odrgnin. Orodje se uporablja pri boleznih ščitnice za kompenzacijo pomanjkanja joda.

Recept za infuzijo listov:

  1. Zdrobljen list (1 žlica. L.) Nalijte 1 skodelico vrele vode.
  2. Orodje pustimo pol ure in filtriramo skozi cedilo.

Infuzija porabi 2-krat na dan za 1 kozarec pol ure pred obroki. V orodju lahko dodate nekaj medu.

Feijoa v kuhanju

Plodovi dobro uspevajo z ribami, piščancem in jagnjetino. Kosi kaše se pečejo v pečici za tople jedi. Sadje se doda v sveže solate z jabolki, korenjem, pesa in agrumov. Plodovi dajejo jedi kolače.

Iz feijoe dobite domače pripravke za zimo: marmelado, marmelade, sokove, omake, kompote. Pulpa je kuhana ali zmleta z dodanim sladkorjem.

Pri izdelavi slaščic se celuloza doda kremi za pecivo in polnilo za pite. Sveže sadje okrašeno s pecivom.

Koristne lastnosti marmelade feijoa

Pri kuhanju v pulpi se ohranja vitamin C, pektin, vlakna, antioksidanti, saharoza in jabolčna kislina. Jam ima številne uporabne lastnosti:

  • normalizira delovanje želodca;
  • krepi imunski sistem;
  • pomaga pri boju proti prehladu;
  • dvigne ton;
  • zmanjšuje vnetne procese.

Kontraindikacije za uporabo marmelade

Priporočljivo je omejiti uporabo fejoa marmelade v naslednjih primerih:

  • povečana funkcija ščitnice;
  • diabetes;
  • prekomerna telesna teža;
  • nosečnost in dojenje;
  • starosti manj kot 1 leto.

Ni priporočljivo jemati to marmelado z mlečnimi izdelki. Kombinacija povzroča prevrnjen želodec.

Uporaba feijoe v kozmetologiji

V kozmetologiji uporabljajo antiseptične lastnosti sadja. Na podlagi sadja in listov pripraviti infuzije za celjenje ran, lajšanje krvavitve dlesni.

Maska za popravilo rok

Iz kaše dobite regeneracijsko masko za roke. Sadje se drgne na nekuhano jajce in zmeša z rumenjakom jajca. Masko nanesemo na roke in držimo 15-20 minut. Zaradi tega koža postane gladka, zdravi od prask in odrgnin.

Feijoa pravila

Jejte samo sveže in zrele plodove. Nezrelo sadje se hrani pri sobni temperaturi. Ko zrel, pulpa dobi želatinasto konsistenco, koža postane tanjša.

Pred uporabo se pogosto pojavlja vprašanje, kako očistiti feijoo. Lahko se odlepite z običajnim kuhinjskim nožem. Drug način je, da se sadje na polovico razreže in meso iz lupine odstrani z žlico.

Škoda in kontraindikacije feijoe

Feijoa uporablja previdno v prisotnosti bolezni:

  • diabetes;
  • hipertiroidizem ščitnice.

Pulpa se ne kombinira z mlečnimi izdelki. Pektini, ki jih vsebuje sadje, pri medsebojnem delovanju z mlekom povzročijo motnje v prebavnem traktu.

Če se celuloza prekomerno zaužije, povzroča alergijske reakcije in prebavne motnje. Zato se pri dodajanju sadja prehrani upošteva njegova dnevna količina.

Zaključek

Feijoa vsebuje koristne snovi, potrebne za delovanje telesa. Sadje se porabi sveže, uporablja se v kuhanju in domačem konzerviranju.