Topla ali vroča limonina voda

V današnjem svetu obilice informacij je včasih težko razumeti, kaj je dejansko koristno in kaj ne. Kljub temu mora biti vsaka oseba predvsem odgovorna za svojo usodo. Ko preučite razpoložljive informacije in se posvetujete z zdravnikom, razumite, katera od številnih predlaganih zdravil bo koristna posebej za njegovo telo. Vroča voda z limono je že nekaj časa obravnavana in oglaševana v različnih tiskanih in spletnih publikacijah. Toda preden se podamo v bazen novega zdravstvenega sistema, je priporočljivo temeljito oceniti vse prednosti in slabosti.

Kaj je koristno za telo vroče limonine vode

Ni vsakdo lahko takoj začutil idejo samo o uporabi tople vode. Tako se je zgodilo, da večina od njih hladno vodo obravnava veliko bolj sočutno. Vroč pijač, razen v obliki kave ali čaja. Če pa pomislite, potem bo za organizem in vse njegove organe najbolj harmoničen učinek vroče ali tople vode, ki je bližje njihovi naravni temperaturi in ustvarja učinek segrevanja in sproščanja. Mimogrede, kitajski narod, znan po svoji dolgoživosti, zdravju in mladosti, že dolgo uživa samo toplo vodo.

Seveda se vroče vode ne sme razumeti kot vrelo vodo, temveč samo tekoče (ali ohlajeno) na temperaturo okoli + 50-60 ° C.

Uporabite toplo vodo s postom iz limone

Limone so že dolgo med najcenejšimi in hkrati najbolj koristnimi sadeži, včasih zasenčijo celo tradicionalna ruska jabolka. Vendar so se v preteklih stoletjih ti eksotični tropski plodovi gojili povsod v mnogih ruskih vaseh, medtem ko so aktivno uporabljali svoje koristne lastnosti.

Dodajanje limone v vročo vodo lahko z neko stopnjo koristi ima radovedni učinek na človeško telo, še posebej, če uporabljeno pijačo uporabite zjutraj na prazen želodec z zadostno rednostjo.

Topla voda z limono lahko nežno pripravi vse organe gastrointestinalnega trakta za dnevno delo, skrbno spere nakopičeno sluz in ostanke hrane iz sten želodca in črevesja. Limonin sok v kombinaciji z vročo vodo lahko olajša zgago, odstrani podrigovanje, prepreči nastajanje plina v črevesju in pomaga očistiti. Prav tako je verjel, da snovi v limoni spodbujajo proizvodnjo žolča, ki pomaga pri procesu prebave. Menijo, da limonina voda pozitivno vpliva na delovanje jeter, vendar o tem ni znanstvenih dokazov. Je, da lahko posredno očisti jetra, spodbuja sproščanje toksinov in jih odstrani iz telesa.

Nekateri elementi v limonah (kalij, magnezij) prispevajo k dejstvu, da ima vroča limonina voda sposobnost čiščenja limfnega sistema in spodbuja sprostitev in elastičnost krvnih arterij. V kombinaciji s toplo pijačo lahko izboljša naravne procese razstrupljanja telesa skozi kožo, ledvice in limfni sistem.

V vroči vodi z limono je vsebnost vitamina P precej visoka, kar kardiovaskularnemu sistemu pomaga normalno delovati.

Veliko ljudi v svojih pregledih, ki govorijo o prednostih pitne tople vode z limono na prazen želodec, omenjajo, da jim pomaga odpraviti zaprtje in v relativno kratkem času. Limonina voda dejansko zelo učinkovito deluje na črevesno peristaltiko, odstrani različne škodljive snovi iz telesa in delno pospeši presnovne procese.

Zmanjšanje žlindre telesa je samo po sebi koristno, vendar povzroča tudi izrazite spremembe na koži. Po nekaj dneh pitne vroče vode z limono lahko opazite razsvetlitev kože, zmanjšanje manifestacij aken in druge težave z videzom.

Lemon ima aktivne imunomodulatorne lastnosti zaradi vsebnosti vitamina C in drugih mineralov in vitaminov. Poleg tega imajo tropsko sadje izrazito baktericidno delovanje. Zaradi tega bo redna uporaba limonine vode pomagala zaščititi telo med letnimi okužbami in aktivirala lastne protivirusne sposobnosti.

Veliko ljudi, ki že dolgo pijejo vročo vodo z limono zjutraj, v svojih pregledih poudarjajo, da uporaba te pijače ni le v tem, da jim pomaga pri poživitvi, ampak tudi pri ohranjanju vitalnosti skozi ves dan. Nekateri so jih celo zamenjali z dnevno kavo, ki je lahko sama po sebi zelo uporabna. Morda je dejstvo, da imajo eterična olja, ki jih vsebuje limona, močan protistresni učinek. Samo limonin vonj se lahko znebite obupnosti in tesnobe.

Zjutraj z uporabo tople vode z limono

Na začetku so se prednosti vode z dodatkom limone začele pogovarjati ob koncu 20. stoletja z rahlo roko priljubljene dietetikinje Therese Chong. Mnoge koristne lastnosti te pijače so bile pretirane, o možnih kontraindikacijah za uporabo premalo razmišljanja.

Ampak, če pijete toplo vodo z limono na prazen želodec namerno in redno, potem so njegove koristi očitne:

  • Topla voda, ki jo uporabljamo zjutraj, pomaga telesu, da se prebudi, nasiči z vlago, dodajanje limone pa jo obogati z uporabnimi elementi.
  • Topla voda z limono vsebuje optimalno količino vitamina C v lahko prebavljivi obliki. V tem vitaminu je namreč potreba po telesu stalna in vsakodnevna.
  • Voda z limono ima blag diuretični učinek in pomaga pri odstranjevanju sečil od bakterij, ki so se kopičile čez noč.
  • Po mnenju zdravnikov mora oseba dnevno zaužiti vsaj 2 litra vode, sicer se bodo pojavile številne zdravstvene težave. Limona daje navadni svetlobi vode in privlačnosti, ki pomaga piti v velikih količinah kot običajno.

Mnogi se strinjajo, da je kljub precejšnjemu pretiravanju koristi in škode zaradi pitja tople vode z limono, celo majhen korak k zdravemu načinu življenja lahko polnilo človeka z veseljem, ponosom in zadovoljstvom.

Kaj je uporaba limone z vročo vodo za hujšanje

Mnogi, ki uporabljajo vročo vodo z limono, pričakujejo znatno izgubo teže. Seveda limonina voda sama po sebi ne vsebuje skoraj nobenih kalorij in zato telesu ne dodaja dodatne teže. Nekatere pozitivne vloge igra dejstvo normalizacije dela prebavil. Citronska kislina prispeva tudi k razgradnji maščobe.

Menijo, da voda z limono vsebuje veliko količino vlaknin in pektinov, ki zmanjšujejo apetit in dolgo ohranjajo občutek sitosti. Toda vlakna s pektinom najdemo predvsem v kaše in v limonini lupini - čisti stisnjeni sok ne pomaga pri tej zadevi.

Zato je treba razumeti, da lahko voda z limono služi kot preventiva proti debelosti. Da bi izgubili te dodatne kilograme, lahko le v kombinaciji s športom in uvajanjem drugih načinov zdravega prehranjevanja pomaga v njenem življenju.

Pravila za pripravo vroče limonine vode

Seveda, teoretično, za pripravo limonine vode, lahko vzamete vodo katere koli temperature. Toda koristi limonine z vrelo vodo se lahko znatno zmanjšajo zaradi dejstva, da bo nekaj vitamina C izginilo za vedno. Po drugi strani pa je uporaba vode s temperaturo pod sobno temperaturo prav tako nepraktična, saj se bo zadržala v želodcu, dokler ne doseže telesne temperature. Torej namesto čiščenja in vlaženja telesa, nasprotno, lahko povzroči dodatne edeme.

Idealna temperatura vode za pripravo limonine pijače je torej od + 30-60 ° C. Lahko zavremo vodo in po ohladitvi dodamo limono. In če je na voljo čista izvirska voda, je bolje, da jo segrejemo na želeno temperaturo, brez vrenja.

Za pripravo pijače lahko uporabite sveže stisnjen limonin sok in vse dele limone, vključno z lupino. V slednjem primeru je način izdelave nekoliko bolj zapleten, vendar so koristi takšne pijače neprimerno večje.

Najlažji recept za vročo vodo z limono

Najlažji način za pripravo zdrave limonine pijače je:

  1. Voda segrejemo do vrenja.
  2. V kozarec nalijte 200 ml vroče vode.
  3. Počakajte, da se ohladi na + 60 ° C.
  4. Oparite limonino kuhano vodo, narežite na rezine od 1/3 do polovice sadja.
  5. Rezine postavite v kozarec tople vode in jih previdno zdrobite.

V tej pijači bo ostal absolutno vse koristne lastnosti cele limone.

Nasvet! Če se okus zdi preveč kisel, potem ga lahko uskladite z 1 čajno žličko. med

Recept za toplo vodo z limoninim sokom

Prav tako je enostavno pripraviti pijačo, ki jo sestavljajo samo limonin sok in voda.

  1. V kozarec nalijte 200 ml tople čiste vode.
  2. Dodaj v kozarec 2 žlici. l pripravljen ali sveže stisnjen limonin sok.

Vroča voda z naribano limono

Za vse hranilne snovi iz limone odšel v pijačo, kolikor je mogoče, je sadje je prednostno sesekljan, preden dodamo.

Potrebovali boste:

  • 1 limona;
  • 400-500 ml vode.

Proizvodnja:

  1. Limonina je navlažena z vrelo vodo, fino plast rumene lupine pa se spere na drobnem ribniku.
  2. Semena se odstranijo iz pulpe in zdrobijo skupaj z lupino v mešalniku.
  3. Dodajte v posodo s toplo vodo, premešajte in filtrirajte.

Kako piti vročo ali toplo limonino vodo

Pijte limonino vodo po možnosti pol ure pred obrokom zjutraj. Ne smete piti več kot 200 ml naenkrat. Tukaj je pravilnost pomembnejša od količine.

Nasvet! Da bi zmanjšali škodljive učinke limoninega soka na sklenino zob, je bolje piti vodo skozi slamo.

Omejitve in kontraindikacije

V nekaterih primerih je škoda zaradi uporabe vrele vode z limono veliko bolj oprijemljiva kot koristi, ki jih prinaša. Ni priporočljivo uporabljati limonine vode za ljudi z boleznimi jeter, ledvic in prebavil. Posebno škodljiva je voda z limono za tiste, ki imajo gastritis z visoko kislostjo ali razjedo na želodcu.

Tudi limonina voda je kontraindicirana v primeru alergije na agrume.

Zaključek

Topla voda z limono ima lahko tonik in zdravilni učinek na osebo, lahko pa povzroči tudi veliko škodo. Če ni očitnih kontraindikacij za njegovo uporabo, lahko poskusite in se še naprej osredotočate izključno na lastne občutke.