Nosečnost je obdobje, v katerem se v ženskem telesu pojavijo globalne spremembe. Veliko preferenc okusa se spremeni, lahko pride do napak pri delovanju sistemov organizma. Ženske, ki pričakujejo otroka, morajo biti še posebej previdne: spremljati stanje lastnega zdravja in zagotoviti, da se bodoči otrok pravilno razvija in dobi pomembne in koristne elemente. Bučno seme med nosečnostjo uživajo mnogi, vendar to ni vedno koristno.

Lahko sem buče med nosečnostjo

Na vprašanje: ali lahko nosečnice imajo bučna semena, zdravniki dajo pritrdilen odgovor. Potem pa začnite s seznamom spremljajočih okoliščin. Poraba je odvisna od več dejavnikov:

• zdravstveno stanje nosečnice;
• telesne potrebe po hranilih;
• značilnosti fetalnega razvoja.

Pri nekaterih nosečnicah se razvije posebna prehrana ob upoštevanju vseh dejavnikov.

Sestava in vrednost

Bučno seme med nosečnostjo lahko vključite v prehrano zaradi koristne sestave, vključno z:

1. Vitamini. Med nosečnostjo se različne bolezni poslabšajo, zato so za preprečevanje in odpravo tveganja poslabšanja zdravja nosečnic potrebni dodatni vitamini.
2. Elementi v sledovih Potrebno, da mama ohrani zdravje na enaki ravni, koristno za otroka, kot temelj za nadaljnji razvoj telesnih sistemov.
3. Polinenasičene kisline. Prispevati k preprečevanju nastajanja maščob. To olajša potek nosečnosti in pomaga pri procesu poroda.
4. Aminokisline. Gradbeni material za celice matere in bodočega otroka. To je odvisno od delovanja organov.
5. Karotenoidi. Ti elementi so potrebni za konstrukcijo delov fetalnega vizualnega aparata. Poleg tega služijo kot stabilizatorji obrambe telesa: zaradi vsebnosti karotenoidov se poveča naravna odpornost.
6. Uporabne maščobne kisline. Še posebej so pomembni pri tvorbi ploda. Omega-3 kislina je preventivni element, ki preprečuje razvoj mnogih bolezni. Zadostna vsebnost kislin bo rešila mamo od zapletov, otroka pa od razvojnih pomanjkljivosti.

Hkrati 100 g bučnih semen vsebuje približno 30 g maščob, več kot 15 g beljakovin in približno 12 g ogljikovih hidratov. Njihova kalorična vsebnost je okoli 350 kcal.

Kako so bučna semena koristna za nosečnice?

Koristi bučnih semen za nosečnice so povezane z nadzorom vnosa. Če ne zanemarite pravil uporabe in si predstavljate, kako elementi sestave vplivajo na telo, potem lahko izločite veliko uporabnih lastnosti.

Med različnimi vitamini izdelek vsebuje folno kislino. To je snov, ki jo med nosečnostjo vzamejo vse brez izjeme ženske. Naravna folna kislina je še posebej uporabna pri tvorbi vitalnih organov v plodu.

Bučna semena pomagajo izboljšati prebavne procese. Zaradi posebnosti strukture semena poteka normalizacija črevesne operacije in izboljšuje se blato.

Bučna semena so lahko koristna za nosečnice in kot pomoč pri odkrivanju črvov. Te pojave je treba popolnoma odstraniti iz telesa in v taki nalogi so lahko bučna semena dober profilaktičen.

Elementi v sledovih sestave imajo ugoden učinek na mišično-skeletni sistem, kar je še posebej koristno za mater in prispeva k pravilnemu razvoju otroka.

Med elementi v sledovih, pomembnimi za nosečnice, je treba upoštevati železo. Potrebno je stabilizirati hematopoetski sistem, ki nosi dvojno obremenitev.

Veliko bučnih semen pripisuje zmožnosti za pomiritev živčnega sistema, kar je še posebej pomembno za nosečnice, ki imajo sindrom hitrega nihanja razpoloženja. Toda ta izjava je sporna. Navada odvrnitve anksioznih misli od sebe s klikom na bučna semena lahko privede do pretiranega vnosa.

Pravila o sprejemu

Od nadzora nad uporabo je odvisno od stopnje pozitivnih učinkov na telo nosečnice. Poleg tega so pravila sprejemanja in odmerjanja odvisna od obdobja, v katerem se ženska nahaja.

V zgodnjih fazah

V prvem trimesečju je značilen pojav toksemije. To stanje je povezano s konstantno slabostjo, izgubo apetita, pomanjkanjem tekočine v telesu.

Bučna semena pomagajo preprečevati toksikozo ali zgago. Nosečnicam svetujemo, da ob približevanju slabosti uporabijo 5 - 10 kosov. Čez dan lahko zaužijete do 30 - 40 kosov. Koristi bučnih semen v zgodnji nosečnosti so v enostavnem učenju. Včasih obstajajo situacije, povezane z manifestacijo močne toksemije, ko žensko telo zaznava nekaj izdelkov.

V drugi polovici leta je lahko zdravilo preventivni ukrep proti zaprtju, ki prizadene večino nosečnic.

Na pozne roke

Med nosečnostjo se spreminja stanje glavnih sistemov telesa. Število zaužitih bučnih semen v pozni nosečnosti se zmanjša. Še posebej pomembno je zmanjšati nenadzorovan sprejem, če ženska pridobi dodatne kilograme. V zadnjem trimesečju priporočamo od 10 do 20 kosov na dan.

Surovo ali ocvrto

Mnoge ženske razmišljajo o tem, ali so noseča bučna semena lahko noseča. Zdi se, da se je med nosečnostjo treba izogibati surovim živilom. V primeru bučnih semen je ravno nasprotno.

Surova bučna zrna vsebujejo koristne vitamine in elemente v sledovih, praženi pa izgubijo večino svojih koristnih lastnosti.

Vrsta	Kalorija (kcal)	Vsebnost maščobe (g)
Neobdelano	350	30
Fried	Približno 600	47.5

Pri cvrtju se lastnost strukturnih vlaken izgubi in ima pozitiven učinek na prebavni sistem. Poleg tega se med toplotno obdelavo pojavi nastanek škodljivih rakotvornih snovi. Za prehrano nosečnic je priporočljivo, da izberete prehransko vrsto hrane: kuhano ali paro.

Opozorilo! Pražena bučna semena so kontraindicirana v drugi polovici tretjega trimesečja.

Surova bučna semena se uporabljajo kot preventiva proti črvom kot del receptov tradicionalne medicine. Mnogi pregledujejo zasluženo zdravilo iz zdrobljenih zrn z mlekom. Pred pripravo kakršnegakoli zdravilnega sestavka se je treba posvetovati z zdravnikom, ki vodi nosečnost.

Omejitve in kontraindikacije

Ko je nosečnost velik seznam kontraindikacij. Bučna semena so lahko v nekaterih primerih prepovedana:

1. Alergija. Nosečnice, ki so nagnjene k manifestaciji alergijskih reakcij, lahko poslabšajo odziv telesa na hrano. Buča je lahko močan alergen. Poleg tega reakcija telesa ne more izzvati sestave sadja in njegovih semen ter zunanje lupine, ki se imenuje lupina ali lupina.
2. Eksacerbacija razjed, gastritis. Bolezni želodca med nosečnostjo so še posebej nevarne. Zaradi majhnih vnetij, ki jih lahko povzročijo bučna semena, se pojavijo zapleti. Sprejemanje izdelkov, ki dražijo želodčne stene, lahko vpliva na kazalnike kislosti, ki so med nosečnostjo nezaželeni.
3. Oblikovanje dodatnih kilogramov. Prekomerna teža je ena glavnih težav med nosečnostjo. Poleg niza potrebne teže za nosečnice se maščobe odlagajo zaradi hormonskih motenj. Visoko kalorična semena s prekomerno porabo lahko povzročijo neravnovesje.
4. Okvarjena zobna sklenina. Med nosečnostjo in po porodu je stanje zob ženske pod posebnim stresom. Zato je v primeru kršitve zobne sklenine priporočljivo prenehati jemati takšne izdelke.

Nosečnost poteka z vsako žensko na različne načine. V nasprotju s splošnim prepričanjem, da imajo noseče ženske zaprtje, se pri nekaterih ženskah sistematično manifestira driska. Če je to stanje moteče in povzroča nelagodje, prenehajte jemati živila, ki povzročajo drisko, kot so bučna semena.

Zaključek

Bučna semena med nosečnostjo so lahko koristna v primeru pomanjkanja potrebnih mikro- in makroelementov. Pomagajo nosečnicam, da se znebijo zgage in zmanjšajo nelagodje med toksikozo. Prekomerni vnos lahko privede do neželenih posledic, zato je priporočljivo, da nosečnice med sprejemom nadzorujejo količino.